Slyngetræning (a la TRX)

Tirsdag kl. 17.30-18.25 v/fysioterapeut Helle Kyster

Slyngetræning (a la TRX) er funktionel træning med egen kropsvægt.

Ved denne træningsform udnytter man sin egen kropsvægt til at træne styrke, stabilitet, balance og kondition. Dette foregår ved brug af et specielt slyngesystem med greb. Med dette kan man  lave en bred vifte af øvelser.

Der er flere fordele for at vælge denne form for træning;

• Effektiv træningsform der aktiverer hele kroppen.
• Rig mulighed for variation i træningen.
• Du bestemmer intensiteten i træningen.

Træningen indeholder elementer fra flere forskellige træningsformer samlet i ét træningsredskab og der arbejdes både med de store og de små muskler.

Uanset om du har prøvet det før eller ej, så kan øvelserne tilpasses til dit niveau. Dette gøres ved let justering af kropsposition og vinklen på stropperne. Man får derved mulighed for at skræddersy træningen til netop dine behov.

Slyngetræning er for dig, der ønsker en sjov, anderledes og effektiv træning, med mulighed for at udfordre dig selv.

10 gange for kr. 800,-.

Der er mulighed for at købe et ti-turskort eller købe fri træning en måned for kr. 300,- og få adgang til alle hold.