BoxFit

Mandag kl. 8.00-9.00 v/fysioterapeut Hanne Bilde - opstart den 3. augusy 2020

Tirsdag kl. 18.00-19.00 v/fysioterapeut Hanne Bilde - opstart den 4. august 2020

Torsdag kl. 12.30-13.30 v/fysioterapeut Hanne Bilde - opstart den 6. august 2020

BoxFit er kampsportsinspireret træning med høj intensitet. Det er ”non contact” træning hvor der udøves slag, spark og teknikker fra boksning, karate, taekwondo, og kickboxing m.fl. Træningen udøves til motiverende musik og foregår i forskellige øvelseskombinationer kombineret med styrketræningsmomenter, hvor bl.a squats, push-ups og sit-ups indgår.

BoxFit styrker dine ben, balder, arme, ryg og skuldre og giver en fantastisk core-træning. Du forbrænder masser af kalorier, forbedrer din kondition og øger din muskulære udholdenhed og flexibilitet.

Træningen er for ALLE uanset alder, køn og konditionsniveau. Der findes altid alternativer til øvelserne, så der kan trænes på forskellige niveauer.

Mennesket i balance