Yoga

Onsdag kl. 7.45-8.55 v/fysioterapeut Lis Lydiksen
Torsdag kl. 18.30-19.40 v/fysioterapeut Lis Lydiksen

Der er mange fordele ved at dyrke yoga, både på det fysiske og det psykiske plan. På det fysiske plan opbygges og smidiggøres dine muskler og led, du forbedrer din koordinations- og balanceevne, og du lære at afspænde kroppen og at kunne slappe af. Derudover forbedres din blodcirkulation og iltoptagelse, og du vil opleve fornyet energi og overskud.
På det psykiske plan styrker yogaen din evne til koncentration og skærper dit fokus. Den hjælper dig til at kunne skrue ned for tankerne og opnå mental klarhed og ro i sindet.

Yoga giver dig muligheden for at udvikle:

• Øget kropsbevidsthed
• En bedre og sundere kropsholdning
• Et bedre og sundere brug af åndedrættet
• Mere smidighed
• Bedre evne til at fokusere
• Større oplevelse af centreret- og afbalancerethed
• Mere energi og livsglæde
• En bedre søvn
• Hjælp til forebyggelse og håndtering af stress, depression og udbrændthed

10 gange for kr. 800,-

Der er mulighed for at købe et ti-turskort eller at købe fri træning en måned for kr. 300,- og få adgang til alle hold.