FysioPilates

Mandag kl. 9.00-9.55 v/fysioterapeut Jaqueline Mosskov
Onsdag kl. 16:30-17:25 v/fysioterapeut Jaqueline Mosskov

FysioPilates er en rolig og effektiv træningsform, hvor vi kombinerer de klassiske pilates principper med min fysioterapeutiske viden om krop, bevægelse og stabilitet.
Her handler det ikke om at presse kroppen – men om at forstå den, styrke den og bevæge den med kvalitet og kontrol.
Træningen tilpasses altid dit niveau, og du vil hurtigt mærke forskel.

Mange oplever:

• En bedre kropsholdning og stabilitet
• Øget styrke, smidighed og balance
• Mindre spænding og smerte
• Større kropsbevidsthed – og mere ro i sinde

Kroppens samarbejde – indefra og ud
I FysioPilates arbejder vi med samspillet mellem kroppens store, kraftfulde muskler og de små, dybtliggende stabiliserende muskler. Ofte har kroppen glemt, hvordan de skal samarbejde – de store muskler tager over, og de små “falder i søvn”. Det kan give ubalance, spændinger og smerter.

Vi øver os i at tænde de lokale muskler igen, så de kan støtte og stabilisere kroppen, mens de store muskler arbejder frit. Når det sker, føles bevægelse pludselig lettere, mere naturlig – og kroppen falder til ro.

Kvalitet frem for kvantitet
Her handler det ikke om at blive forpustet eller løfte tungt. I stedet arbejder vi langsomt og kontrolleret, så hjernen får tid til at genlære sunde bevægemønstre, og kroppen kan finde tilbage til sin naturlige styrke og balance.

FysioPilates er både hensyntagende og udfordrende – og passer til dig, der gerne vil bevæge dig med bevidsthed, styrke og overskud. Her får du en træningsform, der ikke bare styrker kroppen, men også giver ro, energi og en følelse af at være mere forbundet med dig selv.

10 gange for kr. 800,-.

Der er mulighed for at købe et ti-turskort eller købe fri træning en måned for kr. 300,- og få adgang til alle hold.