• Hjem
  • Træning
  • Cirkeltræning

Cirkeltræning

Onsdag kl. 10.00-11.00 (senior) v/fysioterapeut Pernille Bergenhammer

Torsdag kl. 18.00-19.00 v/fysioterapeut Lis Lydiksen

Cirkeltræning er en populær træningsform der henvender sig til alle. Om du er ung, gammel i god form eller du er nybegynder kan du have gavn af træningen.

I princippet kan alle træne på samme hold.
Vi har dog valgt at have et senior cirkeltræningshold om formiddagen. Her bliver programmet knapt så udfordrende som på vores eftermiddagshold.

Cirkeltræning er bygget op med flere stationer med forskellige øvelser, som man cirkulerer mellem. Øvelser kan udfordre styrke, kondition, udholdenhed, smidighed og koordination.
Man udfører øvelserne et bestemt antal sekunder og har derefter en pause inden næste station. De forskellige tidsintervaller kan variere fra gang til gang

Her på klinikken starter træningen med en grundig opvarmning, så skadesrisikoen mindskes, og vi slutter også stille af. Selve cirkeltræningen varer ca. halvdelen af træningssessionen.

 

10 gange for kr. 900,-. Der er plads til 10-12 på holdet. Der ydes tilskud fra sygesikringen Danmark.

Der er mulighed for at købe et ti-turskort.


 

Mennesket i balance